[...] i podnosiłam ręce. Jutro też jest dzień, nie było sensu się katować, bo przy RDLu bym chyba zjechała. #-P No i chyba przez to chodzi za mną ogromna micha z owocami...@-| MISKA +brokuły, kapusta, marchew, cebula +Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca,pokrzywa+krwawnik+przywrotnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/616e1f94855c4f06b9a8279c79135487.png
[...] mojej ginekolog przyszli przedstawiciele leku Inofem, z mio-inozytolem, który podobno dobrze rokuje przy PCOS. Trzeba mieć szczęście. Cóż mogę rzec - spróbuję, a nuż...:-)) DNT MISKA +brokuły, pomidory, cebula, rzodkiewki +Castagnus, tran, wit.E, drożdże, przywrotnik+krwawnik+pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5edfff94ea9a4b7387dc9457be98e96c.png
[...] Łydka: 33/33/32/32/32 MISKA Ach dziś miałam na obiad koguta ze wsi. I te wnętrzności, pycha.:-D +brokuły, kapusta, cebula, rzodkiewki +Inofem, Castagnus, drożdże, wit.E, tran, magnez, 2 lampki półwytrawnego wina Aaa i jeszcze jedno pytanie, czy lepiej jest mieć węgle w każdym posiłku równo, ale je przekroczyć czy po prostu w jednym [...]
[...] dzień z nosem w książkach. Ach, ile ja bym dała, żeby juz byc po tych maturach (i być zadowoloną z wyników@-|). MISKA Generalnie przemęczenie mózgu skutkuje u mnie niesamowitym głodem, więc dzisiaj odliczałam tylko czas do kolejnego posiłku. Mam nadzieję, że już mnie nie przyssie przed spaniem. ;-) +brokuły, pomidor, cebula +Inofem,drożdże, [...]
Oj Obli, to się cieszę 8-) Ale rozciągam się wciąż i wciąż, będzie tylko lepiej. :-)) 16 kwietnia 2014 DNT MISKA +kapusta, brokuły, marchew, cukinia, cebula +Inofem, drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c83f2b968724bfc97cea377ab0a0251.png
[...] seria na raty. Ad.3. Było już bardzo ciężko. Reszta ok, chociaż brzuch na raty. No i zaległe wznosy z 3,75kg, kurczę chyba lepiej robić z tym 2,5kg, no ale jak tu progresować? :-? https://www.youtube.com/watch?v=lMZOCU9jdcI MISKA +brokuły +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5daecb3180e94043a4ec0ab869e06acf.png
[...] rozjechała, bo zaczęłam rodzinne świętowanie już dzisiaj. ;-) Jutro i pojutrze sobie daruję liczenie, ale oczywiście będzie czysto. :-)) +kapusta, cebula +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c23181fcc844279bb8fe4c93593bda.png No, a wszystkim Lejdis życzę wesołych świąt i smacznego jajka (tudzież jaj%-)) [...]
23 kwietnia 2014 DNT MISKA No, włączył mi się maturalny stres, więc zaopatrzyłam się w melisę, miętę i szyszki chmielu. Będę popijać. :-)) +brokuły, cebula, pomidor +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c7752e0511d472e9ee070e13e0da712.png
[...] jednocześnie beta-karoten i retinol. Przegląd systematyczny i metaanaliza (15 prób) dotycząca zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu wykazała, że przyjmowanie wit. E lub beta-karotenu nie przynosi żadnych korzyści. Przyjmowanie beta-karotenu wiązało się z małym ale znaczącym wzrostem ryzyka śmierci. Następny przegląd wykonany przez [...]
[...] tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, zen-szen, kolagen itp...
Planujesz to jakoś urozmaicać? Jesz jakieś warzywa? Na chwilę obecną dieta niedoborowa między innymi w wapń, żelazo, wit. E, D...a przed rażącymi niedoborami wielu ratuje Cię te 500g ziemniaków (potas, wit C) . Nie podajesz BF, ale kcal może być dużo, białka spokojnie starczy Ci 2g na kg/ LBM, węgle możesz zdecydowanie ściąć. Zmieniony przez - [...]
ja dostalem dzis energy&memory tej firmy sklad: cholina 200mg, guarana 100mg, lecytyna 100mg, wit c 60mg, wit e 10mg, magnez 50mg, cynk (chelat) 5mg, selen (chelat) 20mcg. W sumie nie znam sie na tego typu suplementach, co o tym sadzicie?
[...] 5 min truchtu, troche pokrążyć nogami i takie tam, przebieżka i rozciąganie.Mam nadzieję, że nie za mało jak na rozgrzewke.Aha i 2 tygodnie przed chce zacząć wcinać wit.E w dawce 200-400 mg dziennie, na wydoloność.Mam nadzieje, ze pomysły są ok.A może te dwa dni przed delikatnie pobiegać, czy spacer...kurcze muszę być dopięty na ostatni [...]